Официалната версия за такова явление като бърза диета за отслабване за 7 дни твърди, че наистина ще отслабнете. И теглото, разбира се, няма да се върне. И вашите хранителни навици ще „пораснат“ здрави сами. Да, и ушите ви ще станат меки и копринени от пастата. Има един вариант, когато 7-дневна диета ще работи.
Вашето тяло се състои от здрави кости, здрави стави и много мускули плюс много малко мазнини. Храните се нормално, спортувате редовно и всичко, от което се нуждаете, за да изглеждате перфектно, е да премахнете излишната течност. Да, можете да „източите водата“ само за една седмица и дори тогава не е необходимо. Проблемът с "източването" е, че не е много здравословно и може да се практикува 1-2 пъти в годината и дори тогава с голямата цел да спечелите състезание например. В името на пътуване, да речем, до екзотични страни, парти за дипломиране или корпоративно парти, здравите хора не правят такива неща. Просто защото е безсмислено. Водата се връща „на мястото си“ буквално за четири часа и външният вид бързо се влошава. Е, популярната 7-дневна гладна стачка е най-добрият начин за губене на време.
Защо нито една бърза диета за отслабване за 7 дни не работи
Има само един проблем с всички тези опции на менюто. Но е голямо. Това е подмяна на понятията. Вместо действително да доведе до загуба на тегло поради мазнини, бързата диета причинява загуба на тегло, обикновено поради дехидратация. Освен това „помага“ да се отървете от съдържанието на червата, което също добавя няколко килограма към загубеното количество. И всички тези резултати са много краткосрочни. Когато се върнете към нормална диета, без значение „чиста и правилна“ или пълна с условни „нарушения на режима“, теглото бързо се връща. Защо има килограми, образуват се много неапетитни отоци, целулитът "излиза" и изобщо цялата тази лудост наистина ви пречи да постигнете това, за което сте на бърза диета.
И има цяла категория жени, за които бързите диети са относително безболезнени. Това са естествено стройни момичета с леко наднормено тегло, които са на първа диета. При условие, че диетата наистина е първата, а преди това не са пренебрегнали сладолед, паста с котлети и други стълбове на обичайната диета на просто момиче. И колкото по-младо е момичето, толкова по-малък е рискът. Всичко това не се дължи на дискриминацията на възрастните хора, а на факта, че младите същества просто имат по-високи нива на хормони, които са ключови за отслабване и поддържане на теглото, и се възстановяват по-бързо.
Хората често смятат, че след 7 дни строги ограничения ще дойде вечното щастие и така нареченото „правилно хранене“ ще се спазва лесно и естествено. Да, но всичко това противоречи на естествените механизми за самосъхранение. Подтикват ни към преяждане. В края на краищата човешките същества обикновено се „предполагат“ първо да натрупват хранителни вещества, след това да ловуват и гладуват, след което с радост да ядат плячката и след това да натрупват отново. Така се оказва, че вашата гладна стачка се възприема като период на „лов“. Е, след него определено ще хванете „дивеч“ под формата на торта във всяко кафене, на което попаднете. Или нежно добавете четири порции здравословен кафяв ориз вместо една. Инстинктът за самосъхранение винаги е по-силен от всичките ни умствени сметки за това как ще бъдем слаби и красиви след тази диета.
Какви са бързите диети за отслабване за 7 дни?
Тук определено има място за подобрение. От „яжте вода, пийте вода...“ до сложни псевдодажби, цялото разнообразие от които се състои от размяна на различни зеленчуци, диети могат да се намерят, така да се каже, за всеки вкус.
Шоколад
Как: за всеки ден от диетата се препоръчват 100 г шоколад; обикновено се препоръчва да ядете черен шоколад, тъй като той съдържа полезни вещества - антиоксиданти и е богат на теобромин, който повишава настроението ви. Освен това според една версия можете да пиете колкото искате кафе, а според друга зелен чай. Както всички предполагат, вариантът с чай не е по-здравословен от този с кофеин. И диетата работи не благодарение на специалните магически свойства на шоколада, а просто защото всяка гладна стачка, независимо каква е тя, може да даде резултат в краткосрочен план.
Отзиви: прегледите на шоколадовата диета показват впечатляващи резултати. Да, авторите му трябваше вече да са получили награда за задоволяване нуждите на обикновените граждани, ако имаше такава. Изглежда, че не отказвате лакомства и отслабвате. Но авторите на ревютата са безмилостни – на втория ден вече няма вкусни шоколадови бонбони, на третия си мечтаете за най-обикновена ябълка, а на четвъртия обикновено се отказвате от всичко, за да седнете отново за нещо подобно не по-късно от следващата седмица. Продължителното ходене в кръг и потенциален риск за здравето на нервната система.
бонбони
Как: за деня - чай колкото желаете и бонбон карамел. Да, 100 г цели бонбони. не искам да ям
Отзиви: показват, че теглото намалява, но всичко това е трудно да се понесе. И причината не е само чувството на глад. Много момичета честно пишат, че диетата с бонбони значително е допринесла за обострянето на гастрита, появата на неудобни усещания в червата и като цяло е последното нещо, на което момичето е „седнало“. След тази диета обикновено започват така наречените „дефилета“ и невъзможността по някакъв начин да контролирате диетата си. Като цяло няма вкус, няма полза, но какво искахте?
захар
Как: за най-мързеливите и най-бедните. 100 г захар и чай. В описанието на тази диета често се споменава, че тя се предписва на пациенти в болница. Но по някаква причина те пропускат факта, че захарта под формата на глюкоза се прилага интравенозно с помощта на капкомер. И като правило никой не пие чай.
Отзиви: показват, че това е гладна диета, която впоследствие също причинява болки в стомаха. Като цяло изглежда доста съмнително, че някой ще може да отслабне с помощта на това въображение на неизвестен автор.
Малко по-малко вредни диети
Тук поне има фибри, което дава на някои граждани известен шанс да поддържат здрав стомашно-чревен тракт. Но, отново, само тези, които вече са здрави и нямат особени проблеми с хранителното поведение, преживяват „това“ безопасно и безболезнено.
Как: вземете 1,5 кг ябълки, дини, краставици, домати, тиквички или всякакви зеленчуци с изключение на картофи. И ядем през целия ден. Само килограм и половина избрани зеленчуци или плодове. Възможни са и горски плодове. Преди лягане е позволено да изпиете чаша кефир, ако сте много гладни. Но „истинските“ монодиети дори смятат това за нарушение.
Отзиви: много различни, от лъчезарна позитивност в духа на „само за седмица свалих 7 кг и нищо, че след 2 седмици трябваше да търся диета, за да отслабна с 10“, до съвсем правдиви, които честно говорят за виене на свят и за диария, за слабост и невъзможност да стана от леглото с каквито и да е усилия и за други „специализирани ефекти“. Като цяло те отразяват същността на явлението - бърз отвес, разпад, наддаване на тегло, търсене на нова диета от същия вид.
През друга седмица се отслабва с различни каши от 1 чаша зърнени храни, запарени с гореща вода; смята се, че само такава каша прочиства организма. Но такива диети също не са балансирани. По принцип всеки здравомислещ човек трябва да внимава, ако му предложат нещо като бърза загуба на много килограми за толкова кратък период от време.