Всички статии

Правилното хранене не трябва да се счита за набор от определени продукти, които могат да бъдат комбинирани, а като специален начин на живот, който трябва да се превърне в неразделна част от него.

Диетата на Dyukan е първата техника, базирана на ясен структурен подход и осигурява ефективна загуба на тегло на 4 етапа. Въпреки продължителността на „гладния удар“, той се понася доста лесно и ви позволява да се чувствате страхотно.

Подробности за всички фази на диетата на Ducan, включително менюто за всеки ден, рецепти, разрешени и забранени продукти. Ползите, вредите и противопоказанията на диетата.

Ефективни упражнения за изгаряне на мазнини. Силови упражнения за корема. 10 ефективни тренировки за отслабване.

Основата на отслабването с диетата на Дюкан е протеиновото хранене. Говорим за основните правила и принципи, за положителните и отрицателните страни на храненето според Дюкан. Етапи на отслабване и разрешени храни в менюто.

Възможно ли е да отслабнете, без да навредите на здравето си? Съвети от експерти: променете начина си на живот, придържайте се към принципите на правилното хранене, съставете план за обучение.